我認為，在型塑，或持續自控力的事上，「意志力」常是人們幻想中很可靠的，但卻是最不靠譜的一個東西。
除了極少數特別的人之外，大部分的情況是，意志力會隨著不同身心條件，很容易受到影響或改變。
就像一個減肥的人，工作太累不想動、下雨天不想動、心情不好不想動、心情太好也不想動一樣。人會用很多理由，讓意志力無用武之地。
環境，跟習慣，就像左右護法一樣，比意志力幫得上忙多了。
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昨天訪談中，聊到「讓孩子寫日記」這件事。你說這是孩子有意志力，每個禮拜都會記得寫日記嗎？
那才不是。這是家裡有支持的環境（媽媽會提供可愛的、且帶鎖的精美日記本，一開始有滿滿動力很重），以及媽媽每週哄著騙著鼓勵著讚美著，讓「一週一次」持續兩年、三年，當這事變成習慣後，就不需要靠自控力了。
以及重點是，從字體到內容到文氣，我都不會管（這不是科舉考試啊！）我沒有希望寫日記這件事，可以讓我的孩子愛上寫作，或寫作很強，唯一的目標只有「持續下去」。
低門檻會讓習慣的建立與持續，更為容易。
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寫日記只是一個小舉例，在很多事上，我們為孩子提供環境，並陪伴他養成習慣，慢慢累積他對這事的認知、接受、和順利操作的成就感。
讓很多事，在有好經驗之後，習慣這樣做、習慣這樣思維（包括運用時間、運用金錢等等），成為日常的一環，這就是那些我們讚賞的小孩，他們得以看起來自控力很好的秘密。
＃教出自控力
