會有這樣疑惑的家長，恭喜你，你是再也正常不過的爸媽了。
教養書上都說，要對孩子有愛的語言、體罰只是在傷害孩子的感情和大腦、大吼大叫的爸媽說的話孩子根本聽不進去….。
道理都在那裡，我們也都知道；
但道理之所以是道理，很難變成日常，就是因為違反人性，難以做到。
我也曾被可樂果妹妹抱怨：「為什麼人家的媽媽都這麼溫柔，我們家的卻這麼兇？」的媽媽（而且她還是睡前偷偷跟姊姊抱怨）
我也很清楚自己的急性子，以及孩子眼裡「呴，真的很愛挑剔」的個性。
但人的可貴在於，我們可以認識自己，然後調整自己，尤其在「當一個更適合我家孩子的爸媽」這件事上。
這裡有幾個好用的小方法，對於「克制自己不對孩子亂發脾氣」有幫助，整理一下，也希望跟每一個想跟孩子好好溝通的爸媽交流。
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☘️1、面對孩子前，先學會給自己「降壓」
工作上的壓力，往往會讓我們在職場上保留，但卻轉換成對孩子的壞口氣，這樣一想孩子真的很無辜。
所以誠實面對這一點後，就要整理好自己的情緒，「不把工作上的壞情緒帶回家」，才是對家人公平的方式。
整理情緒就是理性分析什麼事讓我們情緒很糟，抽點時間獨處、運動、做點喜歡的事，調整自己的內在。
☘️2、誠實跟孩子說出需求
如果知道自己今天狀態不好，我會老實跟雙果姊妹說，請她們接納媽媽暫時不想講話不想交談，請她們做好應該做的事，懂事一點。以及提醒一下，媽媽今天炸點很低。
基本上她們聽到這裡都懂了，也知道要識相一點，要不然就很容易被念。
如果有需要，我也會跟雙果爸爸打聲招呼，適度隔離自己。
☘️3、認識自己的炸點
有時候不是工作上的壓力導致情緒不好，而是看到孩子的哪些行為就讓人一把火上來，因為那些行為，「達不上自己的期待或標準」。
以我的例子來說，我就很不喜歡小孩拖拖拉拉不睡覺，晚上十點了還要東摸西摸捨不得睡。
有幾次我抽離的看著對此事（超過十點了還不動作快）生氣的自己，發現好像也沒有必要發這麼大的脾氣。我會在事後找她們談，理解她們為什麼捨不得睡，以及表明為什麼我希望她們早睡。
後來變慢慢摸索出一些共識，比如說週五週六姊妹兩可以混很晚，有很多時間做喜歡的事；她們也會清楚平日就是最晚十點，自己警覺性高一點就可以讓媽媽少唸一點。
☘️4、學會好好道歉
我們也難免會有失控的時候，尤其是青春期的孩子已經會反抗，親子間互槓都是兩敗俱傷。尤其在孩子要捍衛他的「自主性」，父母要堅守「權威感」的當下，擦槍走火更是常見。
事後冷靜下來，會發現好像沒必要「演」這麼大。我會專程煮她們愛吃的料理，用食物討好一下。
當然我也會真誠的抱抱跟道歉，讓她們知道媽媽好像太兇了。當然這時候，免不了要被孩子調侃一下，那就認了吧！
但道歉就爽快一點，不要再來一句「還不是因為妳不乖妳怎樣，所以我才會批哩啪啦….」。
這種「表面道歉，實際爭理」的互動，只是為親子愛的存摺持續扣款而已。
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修養本來就不是簡單的事，面對孩子更是。但先面對自己的狀態，或先理解孩子的需求，可以讓自我修練之路好走一點。
更何況，「生氣」也可以不等於「生氣的行為」。若孩子在什麼地方犯錯，我們能夠表示生氣，但不必然要有失控、吼叫、發飆等生氣的行為。
因為當外顯樣態過於激烈時，很容易模糊焦點，孩子很可能不知道，你在生氣什麼。如此一來，除了純粹宣洩情緒，其餘不是白氣了嗎？
#週三家長會_爸媽聊聊天
