停課第二週，但不確定是不是停課最後一週。看不到終點的旅途，就放寬心慢慢走吧！
這時候一定要做點開心卻無害的事，至少振奮一下心情不要低迷下去，畢竟漫漫長路，都要有健康的身體戰勝到最後呀！
但壞消息實在太多了，每天的記者會看得大家膽戰心驚。在無能為力的時候，只有轉念，讓自己好過一點。
提供六個務實的招式，人人可行，居家可做，讓自己開心、正向，找到這條非走不可的路，對自己（與家人）而言的意義。
—–
1、萬物皆可買，網購不手軟
賣場盡量少去，那就靠著「什麼都賣、什麼都不奇怪」的網路了。生鮮蔬果、民生必需品，買！書刊音樂，買！團購美食，買！抒壓小玩具，買！
惦惦荷包，看看帳單，還消費得起的，喜歡的小東西，就入手讓自己開心一下吧！
2、關掉電視，梗圖輕鬆看
這個時候，最不需要的就是口水戰與負能量了。政論節目、兩方喋喋不休，都不會讓心情更好。不如關上電視，也讓家裡清淨點。
但因為近期時事，倒是出現許多梗文或網路笑話，例如因應線上教學的「寧打國家疫苗，也不要打國家幼苗」，這連我們水果姐都哈哈大笑。
很多梗圖，就輕鬆點看吧，能大笑三聲更好。更何況寧願轉傳好笑、無傷大雅的圖片，也不要轉傳未經證實的新聞、數據或觀點。
3、追個好劇好電影，正能量爆滿
不要讓負能量淹沒自己的另一個好方法，就是讓正能量高一點。現在串流平臺已經很普及，找找你的串流平臺上有什麼溫馨、勵志、感人、或呈現人生美好希望的戲劇電影，讓自己浸潤一下。把自己調到「溫和」頻道，畢竟現在怒氣沖沖怨天恨地，也改變不了什麼。
4、排毒練心肺，不開冷氣流流汗
其實現在最煩的不是「居家」，而是「不能外出」，就算不是群聚，只是周邊走一走運動一下，也最好不要。但人還是需要活動筋骨，如果可以的話，居家徒手運動練一下，讓自己喘一喘；或者乾脆冷氣關起來，在悶熱的室內做點家務，流流汗也很好。
哪裡都不能去的時候，自己的身體還是要自己保養。畢竟危機會過、病毒會走，但身體還要用很久。
5、重溫美好，找出親子舊照來作伴
既然大人小孩都在家，是個一起回顧照片的好時機。每一個孩子都對自己的嬰兒時期照片感到好奇，讓他們看看。或者一起重溫之前家庭旅行的照片，
有兩件事可以忙一陣子，但蠻有意義的：
A、跟孩子一起挑些照片，送上雲端去洗出來。實體照片，還是跟看電腦螢幕不一樣。
B、能力好一點的小朋友，就可以跟父母一起做相片書。挑相片、編輯、串故事性、版面、下文字….專心弄起來也要好幾天，但卻是一本集親子之力的成果。
6、做件喜歡的事，體驗心流好感
平日好忙，應該有很多小小的心願擱在心裡，想說有空再來處理。撇開那種外出吃喝玩樂的現在無法進行外，關乎自己一個人就可以做的，現在就滿足自己吧！
喜歡料理的，可以實驗一下新食譜。喜歡手作的，手工皂、編織、園藝等，不要錯過。喜歡品酒的，弄些小點跟隊友一起喝兩杯。喜歡精油泡澡的，這時候可以好好犒賞自己一下…..。很多很多事，只要是可以讓我們進入心流體會，感到滿足開心的，現在就做吧，不要再等了。
—–
當然防疫期間，我們平日的責任、工作、壓力跟負擔，一件也少不了。
但是，這特別時候，一定要好好呵護自己的心情，遠離悲觀、抱怨、負能量的人跟事。吵吵鬧鬧的議論，也不需要聽取與留意。
相反的，在能力範圍內，要多疼愛自己，安慰自己的努力、辛苦和付出。畢竟，自己才是自己最佳戰友，心情和身體的平靜健康，是面對疫情這一關，我們需要首先守護的兩件事。
